<p>En el marco del Día Mundial del Sueño, la Dra. Laura Civeira González de la Subdelegación Medica del ISSSTE señaló que una de cada tres personas padece de algún trastorno del sueño, además de que el 25% de la población general sufre de insomnio. </p><p>El sueño es reparador, mientras dormimos no solo descansamos, durante ese tiempo el cerebro realiza muchos procesos que terminan al despertar, estos ajustes que se realizan durante la noche llevan su tiempo y cuando nos volvemos a dormir en ocasiones en las mañanas después de apagar la alarma estos procesos se entorpecen y el sueño profundo no se logra por lo que el proceso de reactivación no se completa y enfrentamos el día más cansado según la especialista.</p><p>Así que es mejor hacer un esfuerzo y despertar de la manera programada y no volvernos a dormir para cuidar nuestro cerebro, así lo dio a conocer la Dra. Laura Civeira González de la Subdelegación Medica del ISSSTE en el marco del Día Mundial del Sueño.</p><p>“Nada de cinco minutos más arriba, tampoco es recomendable dormir siesta en la tarde a menos que sea de 30 minutos máximo” cuando las personas duermen más de 8 horas el cerebro se deteriora y si lo hacemos diario esto podría desencadenar a fututo problemas de demencia senil en algunas personas”.</p><p>La doctora explicó que el objetivo principal de la celebración mundial acerca del sueño es dar a conocer las consecuencias tanto físicas como mentales sobre los problemas del sueño en la salud. De igual forma, se reconoce los esfuerzos que se llevan a cabo para la prevención y tratamiento de los trastornos.</p>